４月２１日～２７日 一週間まとめての練習報告

■４月２１日（月）

この日は北海道からの来客接待があり練習は完全オフ

夜は国産白根ワインをたっぷり楽しませて戴きました♪

■４月２２日（火）

夜ケンズスイムに参加

何故かＷ坂コーチのご機嫌が余り宜しくなかった模様で

練習は尻切れトンボ状態になってしまいました（涙）


●今日の練習：スイム：（たぶん）１，５００ｍ


■４月２３日（水）

先々週（だっけ？）に続いて

トータル・イマージョンの オンライン・セミナーを受講

↓↓↓
http://tiswim.jp/seminar/index.html

今回はロングスイムがテーマ！


■４月２４日（木）

今月２回目のジテツウでしたが

最近のジテツウローディー達はレベルが高く

ヒィヒィ言いながら青梅街道のバス専用車線で千切り合い！

お陰さまで？朝の片道だけでヘトヘト（汗涙）

でも、これも良い練習ですよね～♪


●今日の練習：バイク：５１キロ


ところで、朝晩の着替えに利用している竹橋ランピット

↓↓↓
http://runpit.jp/pc/


ライジン・ドリンク２本を試供品として頂戴しました

朝晩で合計４本、ラッキー♪

■４月２５日（金）

夜９時過ぎまでゴリゴリと残業だった（させられていた？）ため

練習は断念･･･（涙）

週末のドカ練に掛けます（笑）！


■４月２６日（土）

朝ケンズスイムはスキップして

ケンズロングライドに参加！

武蔵五日市→檜原村→風張峠→奥多摩湖→青梅

のロングコースで何と１１名が参加！

約１５０キロで充実したバイクトレでした♪


そしてバイク後はブリックラン＠小金井公園

Ｈ田コーチはジョグ程度と言っていたのに

強豪エイジのＯ田さんが居たばかりに

キロ５分を切るペースで

自分には全然ジョグじゃないっす（泣）！


でも、充実したドカ練ができて満足♪♪♪


●今日の練習：バイク：１５０キロ、ラン：８キロ

■４月２７日（日）

早起きしてロングライドを･･･と思いましたが

全く身体が動かず（涙）


結局はゆっくり起きて

笹仁田→山王→赤根→笹仁田

の完全にリカバリーライド


そして夕方はＡ＆Ａで軽くフリースイム


はあ、かなり疲労が蓄積した週末でした


●今日の練習：スイム：１，５００ｍ、バイク：８５キロ



Ａ＆Ａの駐車場にある藤棚の藤の花も満開です♪