４月１０日 朝ケンズスイムのち熊本出張

熊本出張前に朝ケンズスイムに参加

 

持久系メニューで充実した朝でした♪

 

・アップ：１００ｍ

・ＫＲＬＳ：１００ｍ×６本

・キック：２５ｍ×１２本

・スイム：（１００ｍ＋２００ｍ）×６本

・ダウン：２００ｍ

 

●今日の練習：スイム：３，０００ｍ

 

 

画像は金曜夕方大手町に沈む夕陽♪

 

ビルの向こうは皇居です