８月２２日 真夏の定番 朝スイム＋午後Zwift

お盆を過ぎてもまだまだ暑い…（涙）

そんなわけで？

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

夏期短縮泳ぎ込みメニューで

メイン 275m x 3 + 50m x 20

の計3,300m

そして午後には

Zwift@Watopiaを

RobopacerのD.Bernie女史と52km

余りに暑くて外に行けないので

（個人的な意見です）

レースも迫ってきてはいますが

当面はこんな感じで

凌いでいくしか無いよなあ（汗）

あぢあぢあぢ