７月１２日 Zwift 「Climb Portal」に初挑戦

日付けが前後してしまいました（汗笑）


朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 5 (w/paddle,buoy) +
100m x 4 (swim)

の計2,800m


そして午後には

Zwiftの新しくできた機能

「Climb Portal」に初挑戦！


この日のコースは

「Col des Aravis」


距離は5kmちょいですが

ヒルクライムを堪能できました


Ironman World Championshipは

（France - Nice）

厳しいアップダウンがあるので

（獲得標高は2,400m超）

これからもフルに活用したいと

思います


えっちらおっちら