１２月２５日 クリスマスは「煩悩スイム」

今日の朝ケンズスイムは

「煩悩（払拭）スイム」

自分のいるCコースは

100m x 49本 (1'50")


途中からは先頭を

泳がされましたが

パドル＋コアショーツ着用で

何とか泳ぎ切れました♪


午後には軽くランを7km

何とかキロ6分程度で

走れるようになってきましたが

今は無理せず焦らず…です


慎重に慎重に…