７月３０日 軽くズイフトも再開しました

今日も朝ケンズスイムに参加し

Ｔ野コーチ指導の下

（彼は今月いっぱいで退職）

夏期短縮ドリル系メニューで

メインIM 100m x 5 + 50mの

計1,900mと時間も距離も短め


二回目ワクチン接種から三日経過し

少しずつバイクも再開して

Zwift@Watopiaを40km


明日はフジイチを企てていますが

（自転車で富士山の周りを一周）

天気が心配です…


う〜ん