７月１１日 恐る恐る回してみましたが…

痛めた股関節（ケツ筋？）のせいで

（どうやら"内閉鎖筋"の

　付け根あたりを痛めた模様です）

日曜日恒例の伴走はできず

Ｉ藤さん、ごめんなさい（汗）！


午前中はのんびり静養し

昼過ぎにローラー台で

恐る恐る回してみましたが…

ゆっくり漕ぐ分には

何とか痛みを感じること無く

取り敢えずは大丈夫な感じ（ほっ）♪


暫くラントレは休んで

スイム＆バイクで

つないでいければと思います


こういうときには

トライアスリートは

いろんなオプションがあって

良いですよね〜


ラッキー♪