２月１７日～２３日 一週間まとめて練習報告

今日（2/23）、無事プラハより帰国

出張中は観光ネタくらいしか

ブログアップする余裕無く

よって、まとめて一週間分練習報告であります･･･（汗）


■２月１７日（月）

前日のＤＶＤローラー台トレの後遺症にて完全オフ

そして夜は西新宿にて飲み会（一応仕事）

●今日の練習：完全オフ


■２月１８日（火）

早朝ローラー台トレを一時間

今朝のオカズは２０１２年ハワイ

夜は職場の送別会で飲み過ぎ･･･（汗）

●今日の練習：バイク：３３キロ


■２月１９日（水）

早朝起床して重いトランクを引きづって

プラハへ向けて出発

長い一日･･･

よって完全オフでした

●今日の練習：完全オフ


■２月２０日（木）

早朝プラハのホテルジムにて

軽くクロストレーナー

そして夕方Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５を一本

●今日の練習：ラン（クロストレーナー）：４キロ、Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５：一本


■２月２１日（金）

早朝暖冬のプラハ市街地をジョグ！

●今日の練習：ラン：１０キロ


■２月２２日（土）

早朝起床に失敗、そして長い移動日（＆短い一日？）

●今日の練習：完全オフ（涙）


■２月２３日（日）

無事帰国後、しっかり腹ごしらえして

多摩湖自転車道ＬＳＤを敢行！

久し振りの割には結構キッチリ走れて満足です♪

●今日の練習：ラン：３０キロ


ＩＭメルボルンまで僅か５週という

極めて大事な時期ではありますが

今週の練習時間は僅か６時間（恥汗）！

かなりヤバい状況であります・・・（涙）


それでも、与えられた環境の中で

ベストを尽くすしかありませんね～！