１月２１日～３１日 まとめて練習報告

出張が多くて余り練習もできていませんが

同様に練習ブログアップもできてません


ということで１１日分まとめて

練習報告しておきます

■１月２１日（火）

早朝出発で鹿児島出張

夜も接待飲み会のため練習はできず･･･

まあ、こういう日は仕方無いですね～

●今日の練習：完全オフ


■１月２２日（水）

鹿児島から戻り

夜ラン＠小金井公園を一周

●今日の練習：ラン：１０キロ

■１月２３日（木）

朝ケンズスイムに参加

キャッチ主体ドリル中心メニューでなかなかでした♪

●今日の練習：スイム：３，１５０ｍ

■１月２４日（金）

今日から２８日までロンドン出張のため

十分な練習時間の確保は難しい局面･･･

夕刻ロンドン到着後にホテルの部屋で

慌ててＦｏｃｕｓ　Ｔ２５を一本こなしてから

おもむろに飲み会へ（汗）

ああ忙しい一日でした～

●今日の練習：Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５（αＣａｒｄｉｏ）

■１月２５日（土）

この日もＴ２５を一本のみですが、何もしないよりはずっとマシ♪

と無理矢理のポジティブ・シンキング（苦笑）

●今日の練習：Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５（αＳｐｅｅｄ１．０）




■１月２６日（日）

出張疲れがドッと出てしまい、仕事だけで精一杯

残念ながらゆっくり休養させて貰いました

●今日の練習：完全オフ


■１月２７日（月）

前日の完全休養のおかげで少しだけ体力は復活

帰国便が夕方だったので

ホテルチェックアウト前に

Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５を二本！

●今日の練習：Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５
　　　　　　　　　（αＴｏｔａｌ　Ｂｏｄｙ　Ｃｉｒｃｕｉｔ、αＡｂ　Ｉｎｔeｒｖａｌｓ）




■１月２８日（火）

ロンドンから夕刻帰国後

慌てて帰宅してから

夜ケンズスイムに滑り込みセーフで参加（汗）！

Ｗ坂コーチ指導の下

スクーターやプル＋バンドでのドリル中心で

距離は少なめでしたが気持ち良く泳げました♪

●今日の練習：スイム：２，０００ｍ

■１月２９日（水）

朝は起床できず、夜は上司の送別会で撃沈･･･

まあ、こういう日もあるさ（涙）

●今日の練習：完全オフ


■１月３０日（木）

早めに退社できたので

夜ラン＠小金井公園一周

●今日の練習：ラン：１０キロ

■１月３１日（金）

頑張って朝ケンズスイムに参加してから

金沢へ出張！

金沢の夜では痛飲

殆ど意識を失っております･･･（恥涙）

●今日の練習：スイム：２，６００ｍ