１月８日 ジテツウ＋夜スイム

今年初めての

ジテツウ＋夜スイム

夜スイムは１００ｍＴＴでしたが、
自分は先週のスイムキャンプで指導されたフォーム

・入水の幅は１１時、１３時の方向
・入水の角度は深め（３０度以上）
・勢い良く入水してストロークを伸ばす
・水中でのハイエルボーを徹底して意識する

を何とか習得するべく
無理せずゆっくり泳ぎました

でも５０ｍ泳いだだけで疲れてしまい
上達への道はかなり遠そうです…（汗）

●今日の練習：スイム：１，０００ｍ（くらい）、バイク：１６キロ