夜ＴＧノイススイム

ロンドン出張から戻り、ＴＧノイスのスイムトレに参加。

今日はチーフコーチのハンズピーターが留守で、若手クリスチャンの指導でした。

今日のメニューは、

・アップ５００ｍ
・フィン５０ｍ×８本（１５秒レスト）
・イージー１００ｍ
・フィン２００ｍ×４本（５０ｍ背＋５０ｍクロ）
・イージー１００ｍ
・スイム５０ｍ×６本（１５ｍダッシュ）（２０秒レスト）
・ミックススイム２００ｍ
・ダウン（プル）３００ｍ

計２，７００ｍ

結局５月のスイムトレは東京での一回を入れても４回のみ（汗）。

これじゃあ全然水に乗れません…（涙）。