４月８日 ３種目軽めのスタート

今日が実質の合宿初日、
朝ラン→バイク→夕方スイムと３種目。

今回のコーチ、マーク・キアントス氏は
イギリス人でトラ歴３０年の超ベテランアスリート。

彼のメニューに従い、ドリル中心の一日でした。

●今日の練習：スイム：２，０００ｍ、バイク：５４キロ、ラン：３キロ

合宿でとても大事な食事、今日はパエリア！まいう~♪


バイクコースは菜の花が満開♪