ジテツウ＋夜スイムという
火曜、木曜の定番パターンがようやく戻って参りました♪
今日のメニューはインターバル系。
・アップ４００ｍ
・フィン付きクロール１００ｍ×４本（１’４５”）
・スイム３００ｍ
・スイム１００ｍ×４本（２’００”）
・スイム３００ｍ
・フィン付きクロール１００ｍ×４本（１’４５”）
・スイム３００ｍ
・ＩＭ１００ｍ
・ダウン（パドル＋プル）２００ｍ
の計２，８００ｍでした。
画像はＤＴＵパス、日本でいうＪＴＵ登録証です。
会費は年間４０ユーロ、大体日本と同じレベルでしょうか？
でも「Ｔｒｉｔｉｍｅ」というトラ雑誌が年間８冊（くらい）
無料で送付されてきます♪
●今日の練習：スイム：２，８００ｍ、バイク：１８キロ
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