１０月１０日 夕方降りそうでランは断念

早朝は昨日からの雨が

まだ残っていましたが

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 400m + 100m x 9 + 50m x 8

の計3,050m


午後には外ランに出掛けようと

着替え、ストレッチも済ませましたが

今にも降り出しそうな空で

残念ながらランは断念して

室内ローラー台に切り替え

Zwift@Watopiaを軽く30km


いつでもトレーニングできる

環境って有難いものですね〜♪


あざっ！