９月１９日 やっと東京の日常に戻りました

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン100m x 18本

の計3,550m


午後にはZwift@Watopiaを

RobopacerのD.Bernieと26km


ツーリング用バイク（SERK号）の

タイヤを前後とも張り替えて

（Continental 4 Seasons）

次のステップへの準備を

着々とすすめて参ります


次のステップ…

どうしよう（汗笑）？


う〜ん