５月２４日 快適な昼ランでした

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミングドリル主体に

メイン (50m x 8) x 2
(1st: w/paddle, 2nd: swim)

の計3,000m


そして午後には予定通り

ラン@調布飛行場を10km


今日は湿度が低く

爽やかな北風が吹いて

超快適に走れました♪


明日はしっかりと

身体のメンテナンスの予定っ！


すいっ