１０月３日 まだランはダメです

午前、午後ともに諸用のため

ロングライドしないマンデー（汗笑）


夕方になってから

右ヒザ痛の状態確認のため

軽く走りに出掛けましたが

まだ痛みを感じたため

すぐに止めて引き返しました


仕方が無いので？！

Zwift@Watopiaを

Pace PartnerのBernieと31km


明日はロングライド

行こうかなあ〜


ぷりゅん