朝ケンズスイムに参加し
Ｋ埜コーチ指導の下
オフシーズン用
フォーミング重視メニューで
メイン 50m x 6 (w/paddle)
+ 100m x 5 (swim)
の計2,850m
それにしてもスピード無いなあ
と呆れるばかり…（涙）
午前中に野暮用で市役所から戻ると
雨が降り出してラッキー♪
午後には毎度の
Zwift@Makuli & Watopiaを
Pace PartnerのBernieと52km
余りにトイレが近くて
ログが三分割されてしまいました（汗）
明日も天気イマイチっぽいです
あ〜あ
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