３月１５日 ヤモちゃん参上！

夜になると窓の外側には

早くもヤモちゃんの姿が！


いよいよ春ですねえ〜♪


さての今日トレは

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

実戦的泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 10本

（125m: Cr., 25m: pool side jog)

の計3,300m


そして午後には

花粉全開の中の外トレは避け

Zwift@Watopiaを

Tour of Watopia Stage 2 と

Pace Partner ride (D.Diesel）

の二本立てで計62km


明日も朝スイム行くぞ〜！


すいーっ