１１月４日 新宿に繰り出しました

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

オフ期泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 15 (パドル, プル)

の計3,100m


午後からは超久し振りに

新宿へ繰り出して

イタリアンの会食♪

（画像は花園神社）


都会は刺激はありますが

（本屋は良いですねえ〜）

余り楽しくないなあ…


これもまあ

歳を取った証ですな

たぶん


げほ