２月３日 疲れが溜まってきました…（汗涙）

早朝ケンズスイムに参加

Ｔ野コーチ指導の下

ハイポ系ドリルを中心に

メイン100m x 10本（IM mix）の

計3,000m


午後にはZwiftの

TDZ Stage6 Shorter Ride

(コースはFrance)

に参加して41km


上手く前の集団に追い付き

気持ち良く最後まで

走ることができました♪


しかしちょっと疲れが

溜まってきた感があり

ライド後はグッタリ…（汗涙）


夕食後は入念なストレッチで

身体ほぐしに努めましたが

明日は少しゆっくりします


ぐんにゃり