２月１２日 イージーな一日でした

まずは早朝ケンズスイムに参加

Ｈ田コーチ指導の下

ローリングを意識した

ドリルを中心に

メイン100m x 8 + 50m x 4

の計3,000m


日中はダラ〜ンとのんびりし

ようやく夕方になってから

ZwiftのTDZ-Stage 8に参加し

（今回はParisの短いコース）

計33km走りました


まあ、明日のケンズトレを

（スイム→バイク）

控えているので

今日はこんなもんでしょ〜（汗笑）


だら〜ん