Ｔ野コーチ指導の下
呼吸制限メニュー中心に
2,900m
午後には10/10以来
ほぼ二週間振りのZwift
スペインのチームが主催の
（メキシコ？中南米？）
グループライド
Churros and Fasting Friday with PETA-Zに
1.9-2.6w/kgを信じて参加しましたが
ウソばっかり（大汗）！
グループリーダー（＝Sweeper）にも
千切られまくって
辛いライドになってしまいました
いやはや皆んな速くて
全く付いて行けませんでした（涙）
まあ、こんな日もあるさあ〜
ぐすん
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