１０月２０日 東京の日常？！

今日の東京は最高の秋晴れ！


しかし…

月に一度の「お勤め」のため

朝ケンズスイムの後は

（3,200m）

街乗りMTBにて立川へ

（25km）


そして夕方には

ラン@味スタ周回

（10km）


お〜、これって

良く考えてみたら

（良く考えなくても）

三種目トレじゃ〜ん（笑）


ずん