８月７日 キ、キ、キツ過ぎです…（大汗）！

北京の日常の朝スイムは

今朝もバンドスイムメインで

1,600m


夜は恒例、三日目

Zwift Academyの

Workout#2 Race Simulation


最後は心拍172まで上がり

もう酸欠で気絶しそう


このメニュー

キ、キ、キツ過ぎですぅ〜（大汗）！


ひぃ〜