４月１６日 空気いとわろし…（涙）

冬場は空気キレイだったのに

全人代の頃（三月）からaqi は悪化


これでは外トレ全く不可


朝スイムはストレッチ系ドリルを

中心に1,500m


明朝の外バイクは難しそうです…