６月１３日 ランで左足首痛…汗

火曜日はジム定休日につき

夕食前に外ラン１２キロ


（何故かここ二週間ほどは

空気がキレイなんです♪）


心拍数は概ね

テンポペースで快調に♪


…と思っていたら

残り２キロで突然

左足首に違和感が…汗！


スピードを落とし

無理しないよう

そ〜っとスロージョグ


暫くは大人し〜く

様子見ですなあ〜汗涙