５月８日 首痛の原因が判明（苦笑）！

先週末からずっと

首の痛みが消えず

変だなあ〜と思っていたら

思い当たるフシが！


360°Absの背筋トレで

かなり首を捻るので

どうやらそれで

痛めたようです


暫くの間は

筋トレを別メニューに

しなくては、です


さて、今日トレは

朝スイム（バンドスイム）1,500m

夕方ローラー台３３キロ


そして首を痛める？

360°Absを15分


皆さん、歳をとってきたら

気を付けましょうね〜汗笑