2017年5月11日木曜日

5月9日 亮馬河に沈む夕陽

週末に大きな会議があるため?

空気のキレイな北京です(笑)


今日トレは

アパートジム定休日につき

夜ローラー台で27kmを

Spinervals DVDで


ようやく178rpmまで

回せるようになりましたが

バイクスキルは

まだまだですね〜

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