１１月１日 ロングライド＠風張峠＋…

最近若干マイブーム気味？の

風張峠アタック（笑）！


今日は

武蔵五日市→檜原村→風張峠→

奥多摩湖→青梅

グルリのコース


前日のマラニック疲れの影響か

Aveは少し落ちました…（汗）


風張峠は紅葉がキレイでしたよ〜♪

（画像は昭和記念公園（笑））


帰宅後は頑張って

フリースイム


一日良くできました〜（笑）


●今日の練習：スイム：2,000m、バイク：１４３キロ