とんぼ返りの上海出張でした

結局今回の出張では

上海（というか中国）には僅か１５時間の滞在！

何だか勿体無いような気もしますよね～（汗）


今朝６時にホテルのジムが開くとの

ホテルフロントからの情報で

頑張って早起きして６時ちょうどに行くと

実は６時３０分のスタートでジムは真っ暗


おいおい、いい加減にしろよ、このホテル（怒）


仕方ないので６時半まで待って

３０分だけクロストレーナーで汗を流しました

（というかエアコン故障で暑い！）


ホテルを出てからは慌しく仕事をこなし

夕刻便で成田へ戻り

帰宅できたのは深夜１２時ちょっと前


さすがに疲れました（涙）


●今日の練習：ラン（クロストレーナー）：４キロ