８月５日 夜ケンズスイム

来週は一週間ベタで香港へ出張の予定

よって今週までは何とか練習頑張らないと！


今日は夜ケンズスイムに参加

Ｗ坂コーチ指導の下

・アップ：１００ｍ
・スクーター：５０ｍ×１０本
・スイム：（１００ｍ＋２００ｍ）×６本＋２００ｍ
・ダウン：２００ｍ

の持久系メニューで

計２，８００ｍ


画像は先週土曜にバイクで行った名栗湖

ご覧の通りかなり水位が下がってました


●今日の練習：スイム：２，８００ｍ