８月８日 読書三昧 『アラフォーからのロードバイク」』

自転車関係の本が二冊続きました


自転車屋さんの従業員による執筆ということもあり

それなりに専門的な知識や

ちょっとしたコツを教えてくれる良書です♪


さて、今日から来週一杯ケンズも夏休みなので

小金井公園をちょびっと夜ランしてみました


●今日の練習：ラン：１０キロ