１１月６日 TGノイススイム

ＭＴＢ４０キロツアーの予定だったが、朝から生憎の雨。

泥道でのＭＴＢには余り自信も無いので潔く参加は諦めて
車で一旦ノイスまでわざわざ戻ってスイムトレ。

今日はフリースイム、
フィンを多用してキック中心ドリル、
プルでロングジョグ１，６００ｍ、
最後はインターバルで
計３，５００ｍ。

スイムトレ後は再び車でホテルへ戻り、夕食＋ワインで和み、
再び早目の就寝。

さあ、明日は１６．５キロのトレランだ！

●今日の練習：スイム：３，５００ｍ