９月６日 コンディショニングはミスドで（笑）

台風も無事に通り過ぎたので

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 11 + 100m x 3
(1'50") (1'40")

の計3,250m


メインはアイテム無しでも

何とかぎりぎりサークルイン！


良くできましたね〜♪


帰り道にはコンディショニングのため？

ミスドにてしっかり栄養補給（笑）


これでニースは頑張れます！？


どひゃ