９月３日 水曜日は淡々と…

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心ではありましたが

かなり泳ぎ込んで

メイン 50m x 12本

の計3,500m


よく泳ぎましたね〜（笑）


午後には世界選手権前の

大事な調整期間でもあり

軽くZwift@Watopiaを30km


遠征に向けた準備も少しずつ

すすめなくては、です


しゅくしゅく