６月５日 父親の命日につき墓参りラン

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

復活泳ぎ込みメニューで

メイン400m x 2 + 100m x 9の

計3,300m


午後は父親の命日につき

（本当は明日ですが）

墓参りランを10km


今週は週末も無理せずに

ゆったりです


ふわん