８月２日 久々の伴走＆フリースイム

先週日曜日に伴走の予定でしたが

残念ながら雨のためキャンセル


しかし無事に梅雨も明け

今朝は伴走することができました


Ｉ藤さんもＴ畑さんも

久し振りに走ることができ

気持ち良さそうで何より♪


午後にはこれまた久々に

A&Aスポーツセンターにて

（ケンズの練習拠点です）

フリースイムへ！

パドル＆プル1,500mの後

スイム100m x 12

の合計4,000m


良く出来ました（笑）♪


るん