８月１日 ようやく梅雨が明けました

早朝ケンズスイムへ

向かうときには

まだ雨が降っていましたが

帰りにはこの青空（嬉）！


長かった今年の梅雨も

ようやく明けて

いよいよ夏本番です


朝ケンズスイムは

夏休み短縮メニューで

メイン (100 x 5) x 3で

（セット毎にDecsending）

2,600m


そして

夕方Zwift@Londonを

イージーに44km


ローラー台には

一番実走頻度の低い

TIME RXR Chronoを

セットして

トレ環境も整いました


ぶんぶん