１月２１日 Spinervalsでドカ連

今年初のローラー台

５時間超メニュー


『Spinervals 26.0

The Hardcore 100』


何とDVD３枚もあります！


自分は途中で

昼食、昼寝を挟みながらも

コツコツと１４３キロ


ラスト２０分の

オールアウトインターバル後は

マジで気分が

悪くなってしまいました（涙）


このメニューは

昨年も何度かやりましたが

力が落ちてることを実感（涙）


もう少し頑張らないと

いけませんね〜