８月１日 新しい月はローラー台で始まる（汗笑）

早いもので今日から八月

ということは

今年もあとたった五ヶ月…

（当たり前ですが）


昨日は積極的休養で

ストレッチ・補強系の

ゆるトレだったので

今日は外をゆっくり

走りたかったのですが

夜も蒸し暑過ぎ…


仕方無いので

全然追い込む時期では

ありませんが

ヒマつぶし（？）に

新しく入手した

Spinervals DVDにて

ローラー台を一時間（笑）


さあ、月始めなので

気を引き締めるための

座右の銘です


『夢あるところに行動があり

行動は習慣をつくり

習慣は人格をつくり

人格は運命をつくる』


頑張りマッスル〜！！！