７月２８日 朝スイム＋夜ローラー台

一週間振りの朝スイムに行くと

珍しくクロールで泳ぐ人が！

ソフトパドル付けてました

若しかして日本人かもなあ〜？


夜はアマゾンでポチった

扇風機を組み立ててから

ローラー台トレ


Spinervals DVDの

『49.0 Serious Intervals』

に挑戦！


部屋の床がタイルで

ローラー台が滑りやすく

漕いでいるうちに前進（苦笑）


滑らないように

マットを調達しないとです…汗