４月９日 朝スイム→昼寝→昼バイク

昨晩の飲み会が意外に

ディープでは無く（笑）

電車で帰れたので

朝ケンズスイム行けました♪


でもメインスイムの

400m x 4本は

プルブイに逃げてしまい

ダメダメでした…汗涙

Up 100
SKPS 700
Scooter w/Buoy 50 x 8
Forming 350
Easy 50
Pull 400 x 4 + 150
Down 150
Total 3,500

朝スイムに続いての

ケンズバイクには

（眠いので）行かず


一旦帰宅して

朝食→昼寝（笑）の後

何と！今年初めての

東京での実走（恥笑）！


笹仁田峠→赤根峠→

山伏峠下折り返し→

赤根峠→笹仁田峠

の１１６キロ


東京では散った桜も

名栗路では満開！


とてもキレイでした〜♪♪♪