１２月１２日～１５日 じっくりバイク乗り込み

今週から３週間は『準備期』と位置付け

平均週１０時間の練習時間確保が目標です

イメージではスイム６＋バイク１５＋ラン９＝合計３０時間


１２月１８～２４日はロシア（極東ですが･･･）

１２月２７～３１日（実際は正月２日）はシンガポール出張で

バイクには絶対に乗れないはず

（シンガポールではジムのエアロバイクは有りかも？）なので

今週バイクの練習時間を稼ぐしかありません


よって、振替休日も有難く頂戴しながら（笑）

４日間連続１００キロで計４１４キロを走ることができました♪


幸い天気にも恵まれ、画像のようなキレイな富士山を

毎朝拝むこともできました