９月２４日 台風接近中に付き静かに…

朝から雨の予報も幸い降らず

朝ケンズスイムに参加し

Ｎ（代行）コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (50(K)+100(P)+100(S)) x 5

の計3,100m


翌日のしまなみ海道遠征に向けて

バイクを輪行袋に詰めてから

夕方軽くZwift@Watopiaを

Pace PartnerのBernieと25km


明日は四時前起床予定につき

早く寝まーすzzzzz


ぐぅ