２月２１日 R299折り返し

天気予報によると

土曜の天気はイマイチ…


平日の金曜日ではありますが

すかさずロングライドに

出掛ける『サンデー毎日』（笑）！


今日は少し頑張って

山伏峠を上り切った後

R299まで下って折り返しの

計144km


夜はケンズ講習会を受講して

「体幹トレ」を勉強した後

夜スイムにも参加して

2,300m泳ぎました！


もうお腹いっぱいです


げふっ