火曜朝ケンズスイムはK那コーチ指導の下
泳ぎ込みメニュー
Up 150
Cr.+Ba. 50 x 7 (1'20")
B-R-L-Head Up Kick 300 (5min)
Scooter w/Buoy 50 x 10 (1'15")
Pull 50 x 15 (1'00")
Easy 50
Swim (100 x 3) x 4 (2'00"-1'55"-1'50"-2'00", rest b/w set 30")
Down 100
Total 3,400
夕方からは渋谷へ繰り出しましたが
東急本店前のクリスマスツリーが綺麗でした♪
昨日は原宿、今日は渋谷を歩きましたが、何だか何処も歌舞伎町みたい…。なんか品が無いですよね、昔と比べて。
返信削除それって歳をとったからかなあ？
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