６月２日 北京赴任まであと三日…

それでもまだ泳ぎます（笑）

今朝はＨ田コーチ指導の下

ガッツリ泳ぎ込みメニュー

調子が戻ってきました♪

Up 200

IM mix 75 x 8 + 50

Scooter-Catch Up-Swim 100 x 5

Easy 50

Paddle w/Pull Buoy 200 x 7

Swim 100 x 7

Down 200

Total 3,700

久し振りに事務所へ行き（笑）

最後の業務引き継ぎをじっくり

そして夜は最後の送別会で

痛飲、酩酊、見事に撃沈…（汗）