今朝はＫ那コーチ指導の下
バタフライ中心メニュー
Up 100
Swim 50x 9 (25Cr+25Ba)
Dolphiniing + Dol kick 8min (abt.300)
Butterfly Pull (Scooter) 25 x 14
Butterfly 25 x 14
Easy 100
Swim 100 x 7 + 50 (75Cr + 25Bu)
Down 100
Total 2,500
朝ケンズスイムにフル参加できる
幸せを満喫〜（笑）！
今日は朝１０時に霞が関での
アポのため少しゆっくりなんです♪
中央線快速遅延のため、１０時霞が関がギリギリ…汗
返信削除なんとかギリギリ間に合いました〜汗
削除http://www.cyclowired.jp/news/node/189270
返信削除全く脈絡有りませんが、グラファイトデザインが自転車フレーム事業休止らしいです。チームケンズのエリートにも供給していただけに残念！