１月２１日 帰国後即朝スイム！

早朝４時過ぎに羽田タッチダウン
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タクシーとばして帰宅
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朝ケンズスイム参加！
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朝食
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三時間爆睡
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昼食
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シャワー
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着替え
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出勤
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残業（涙）


と、まあ慌ただしい一日でした…


今日からはキッチリ

自分のペースを守った生活を

おくることを目指します！

（いつ迄続くことやら…⁈）


Up 100
SKPS 700
Drill (25 x 3) x 8 straight arm, dolphin swim, normal swim
Swim (100 x 2 + 200) x 2 + (100 x 2)
Paddle+Pull 100 x 8
Down 100
Total 3,000